Kategorie: Blog Ernährung

Markus Röder - Coach, Trainer, Speaker, für Köln und Klosterzeit

Übergang

Im Flugzeug unterwegs. Stressiger Autovermieter. 200 km bis in die Pyrenäen und alles ohne schnell mal was zu Essen. 8 Stunden ist eigentlich keine Zeit. Doch beim Einkäufen kurz vor dem Ziel finde ich in der heißen Theke einen Hähnchenschenkel. Gerettet! Ab jetzt wird es leichter. Der Einkauf mit viel Gemüse, Eiern und Fisch lässt …

Ketotones Leben

Ketogenes Leben – Ein Experiment

Morgen geht los – ein Experiment um dem Körper einen anderen State anzugewöhnen! Warum tue ich das? Weil ich mich seit ein paar Jahren mit körperlichen Themen rumschlage und die nur so lala in den Griff bekomme. Dabei habe ich schon viel gemacht. Jahrzehnte Vegetarisch. Lebe glutenarm, kein Alkohol, keine Drogen, genug Bewegung. Doch es …